금요일, 1월 30, 2026

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rule of thirds photography of lit candle

바쁜 일상 속, ‘대체요법’으로 건강 챙기기…실생활 실천법 주목

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최근 스트레스와 만성 피로로 고민하는 이들이 많아지면서, 전통 의학이나 복잡한 치료 대신 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 대체요법이 눈길을 끌고 있다. 대체요법은 침, 명상,...
a pathway lined with lots of trees and flowers

‘마음 돌봄’이 건강 트렌드로… 실생활에서 쉽게 실천하는 스트레스 관리법

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최근 사회 분위기가 빠르게 변화하면서 스트레스를 일상에서 떼어놓기 어렵다는 이들이 늘고 있다. 직장인 김민지 씨(34)는 “책상 앞에 앉아 있는 시간은 늘어나고, 휴식 시간은 점점...

‘두피부터 일상까지’…건강한 헤어 라이프를 위한 실천법

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최근 건강한 헤어 관리에 대한 관심이 증가하면서, 단순한 외적 스타일링을 넘어 두피와 모발 건강까지 살피는 라이프스타일이 트렌드로 자리잡고 있다. 전문가들은 “머리카락과 두피도 우리 피부처럼...

“하루 10분의 변화, 여성 건강관리 새로운 트렌드 확산”

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바쁜 일상 속에서 여성들의 건강관리에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 최근에는 거창한 운동이나 특별한 식이요법보다는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 소소한 건강 루틴이 주목받고...

건강을 지키는 영양과 보충제, 내 생활에 안전하게 더하는 법

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최근 건강에 관심을 갖는 이들이 늘어나면서 영양 및 보충제 시장이 더욱 커지고 있습니다. 다양한 영양제가 화제에 오르는 가운데, 실제로 일상에서 이를 어떻게 활용해야 할지...
A black and white photo of a clock on a wall

“금요일에 쉬었더니 혈압이 내렸다”… 주 4일제가 가져온 건강 혁명

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- 업무 시간 줄어드니 수면 질 70% 상승, 번아웃 지수는 절반으로 뚝 - '워라밸' 넘어선 생존 전략… 심혈관 질환 예방 및 생산성 향상 입증 - "휴식도...