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아름답고 건강한 머릿결, 일상 속 실천으로 지키세요
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머리는 외모의 첫인상을 좌우할 뿐 아니라 건강상태를 보여주는 중요한 신체 부위입니다. 바쁜 일상 속에서도 간단한 관리법만으로도 윤기 있고 풍성한 머릿결을 지킬 수 있는데요, 전문가들은...
스트레스, 효과적으로 관리하는 5가지 실천 방법
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여성 건강관리, 나를 지키는 첫 걸음
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“바른 자세와 탄탄한 몸매를 동시에, 필라테스로 건강 챙기기”
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최근 현대인들 사이에서 필라테스의 인기가 꾸준히 증가하고 있습니다. 필라테스는 20세기 초 독일의 조셉 필라테스가 고안한 운동으로, 코어를 강화하고 몸 전체의 균형과 유연성을 높여주는 것이...
뇌건강, 평소 생활습관이 좌우한다
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현대인에게 뇌건강은 어느 때보다 중요한 이슈로 떠올랐습니다. 장시간 컴퓨터 사용과 스트레스, 불규칙한 생활이 일상이 된 요즘, 각종 뇌질환 발생률도 꾸준히 늘고 있기 때문입니다. 뇌는...