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늘어나는 ‘걷기 챌린지’, 꾸준함이 만드는 건강한 변화
한국에서 ‘걷기’가 일상 건강관리의 대표적인 트렌드로 자리잡고 있다. 최근 스마트폰 앱을 활용한 ‘만보 걷기’ 챌린지와 지역 커뮤니티의 걷기 모임 등 다양한 형태로 걷기가 인기를...
집에서도 즐기는 필라테스, 건강한 움직임의 일상화 열풍
최근 필라테스가 전국적으로 큰 인기를 끌고 있다. 전문 스튜디오 뿐 아니라 집에서도 매트를 펴고 필라테스 동작을 따라 하는 ‘홈트(홈트레이닝)’ 트렌드가 확산되면서, 남녀노소 건강한 라이프스타일...
일상 속 웰니스 문화, 더 건강한 삶을 위한 새로운 습관 찾기
최근 몇 년 새 웰니스(Wellness) 문화가 확산되며 우리 사회 곳곳에 건강한 변화의 바람이 불고 있다. 웰니스는 단순히 신체적 건강만이 아니라 정신적, 사회적 안녕까지 아우르는...
일상을 바꾸는 식단 혁신, 지속 가능한 건강관리의 첫걸음
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘지속 가능한 식단’과 ‘균형 잡힌 한 끼’ 실천이 국내 식사 트렌드로 자리잡고 있다. ‘웰빙’과 ‘지속 가능성’이 키워드로 떠오르며, 무리한...
“직장인의 건강, 작은 변화에서 시작된다”
한국의 직장인들은 하루 중 대부분의 시간을 사무실이나 회의실에서 보내며, 만성 피로와 스트레스, 근골격계 통증을 호소하는 경우가 많다. 최근 건강 트렌드는 ‘작지만 꾸준한 생활 습관’에...
AI, 일상 속 건강 관리의 든든한 조력자로 자리잡다
최근 인공지능(AI)이 건강 관리 분야에서 중요한 역할을 하면서, 평범한 일상 속에서도 건강을 챙기는 새로운 방법으로 주목받고 있다. 뛰어난 전문가나 최신 장비가 아니어도, 작은 스마트폰...