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체중계 숫자는 그대로인데 바지 사이즈가 줄었다? 필라테스 ‘눈바디’의 마법
다이어트를 시작한 사람들이 가장 먼저 하는 일은 체중계 위에 올라가는 것입니다. 하지만 필라테스를 시작한 지 한 달 정도 지난 회원들 사이에서는 기이한 현상이 보고되곤...
바쁜 일상 속, ‘대체요법’으로 건강 챙기기…실생활 실천법 주목
최근 스트레스와 만성 피로로 고민하는 이들이 많아지면서, 전통 의학이나 복잡한 치료 대신 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 대체요법이 눈길을 끌고 있다. 대체요법은 침, 명상,...
‘마음 돌봄’이 건강 트렌드로… 실생활에서 쉽게 실천하는 스트레스 관리법
최근 사회 분위기가 빠르게 변화하면서 스트레스를 일상에서 떼어놓기 어렵다는 이들이 늘고 있다. 직장인 김민지 씨(34)는 “책상 앞에 앉아 있는 시간은 늘어나고, 휴식 시간은 점점...
스트레스, 일상 속 작은 변화로 관리하세요
불확실한 사회 분위기와 빠르게 돌아가는 한국 사회에서 스트레스는 일상이 되어가고 있습니다. 최근 건강 트렌드는 스트레스를 일부러 없애려 애쓰기보다는, 내 삶에 맞는 ‘작은 습관’을 쌓아가며...
‘두피부터 일상까지’…건강한 헤어 라이프를 위한 실천법
최근 건강한 헤어 관리에 대한 관심이 증가하면서, 단순한 외적 스타일링을 넘어 두피와 모발 건강까지 살피는 라이프스타일이 트렌드로 자리잡고 있다. 전문가들은 “머리카락과 두피도 우리 피부처럼...
“하루 10분의 변화, 여성 건강관리 새로운 트렌드 확산”
바쁜 일상 속에서 여성들의 건강관리에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 최근에는 거창한 운동이나 특별한 식이요법보다는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 소소한 건강 루틴이 주목받고...