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“하루 10분의 변화, 여성 건강관리 새로운 트렌드 확산”
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건강을 지키는 영양과 보충제, 내 생활에 안전하게 더하는 법
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“금요일에 쉬었더니 혈압이 내렸다”… 주 4일제가 가져온 건강 혁명
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- 업무 시간 줄어드니 수면 질 70% 상승, 번아웃 지수는 절반으로 뚝 - '워라밸' 넘어선 생존 전략… 심혈관 질환 예방 및 생산성 향상 입증 - "휴식도...
“AI와 함께하는 똑똑한 건강 관리, 우리 집에서도 손쉽게!”
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한때 전문가의 영역으로 여겨졌던 맞춤형 건강 관리가 최근에는 인공지능(AI)의 도움으로 우리 일상에서 더 가까워지고 있다. 혈압 측정부터 식단 관리, 운동 습관까지 AI 기반 서비스가...
집에서도, 직장에서도… 일상에 스며드는 필라테스 열풍
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최근 젊은 직장인들 사이에서 필라테스가 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 피트니스 센터나 전문 스튜디오를 이용하기 어렵거나 시간이 부족한 이들에게 ‘생활 속 필라테스’가 인기다....