Latest article
뇌를 깨우는 산책: 왜 천재들은 걷다가 아이디어를 얻었을까?
니체는 "모든 위대한 생각은 걷기에서 나온다"라고 말했고, 칸트와 스티브 잡스 역시 산책광으로 유명했습니다. 단순히 기분 전환을 위해서였을까요? 아닙니다. 현대 뇌과학은 걷기가 뇌를 '가장 창의적인...
일상 속 건강한 식단, 트렌드와 함께 더 쉽고 즐겁게
최근 건강을 중시하는 분위기가 확산되면서 식단 관리 역시 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 단순히 다이어트 목적이 아닌, 몸과 마음의 균형을 위한 건강 식단 실천이 주목받는...
“근육, 건강한 일상 지키는 핵심 자산… 일상 속 실천법 주목”
한국인의 건강 관심이 높아지면서 ‘근육 관리’가 새로운 건강 트렌드로 부상했다. 근육은 단순히 몸매나 운동선수들에게만 중요한 것이 아니라, 누구나 건강한 삶을 위해 놓쳐선 안 되는...
‘걷기 열풍’에 동참하는 한국인들, 일상 속에서 건강 실천하는 방법은?
최근 운동 트렌드로 ‘걷기’가 다시 주목받으며 많은 한국인들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관으로 걷기를 선택하고 있다. 앱을 활용한 만보기 챌린지부터 아파트 단지...
AI가 이끄는 새로운 건강 관리, 일상 속 작은 변화로 시작하세요
인공지능(AI)이 우리의 일상에 점점 더 깊숙이 들어오면서 건강 관리 방식도 크게 달라지고 있다. 예전에는 병원을 찾아가거나 전문가의 조언에만 의존하던 건강 관리가, 이제는 스마트폰 하나로...
폼롤러와 마사지 건: “아파야 제맛?” 근막 이완의 오해와 올바른 사용법
운동 전후로 폼롤러 위에 올라가 비명을 지르거나, 마사지 건으로 근육을 강하게 때리는 분들을 흔히 봅니다. "아파야 근육이 풀린다"는 믿음 때문이죠. 하지만 잘못된 방식의 자가...